Seringkali kita melupakan kesehatan kulit, padahal kulit merupakan organ terluar dan terbesar tubuh manusia yang melindungi organ-organ dalam tubuh. Kulit jelas memiliki banyak peran dalam memeliharan kesehatan tubuh kita. Oleh karena kulit berada di bagian terluar tubuh, maka pada dasarnya kulit paling rentan terhadap masalah terutama dari faktor eksternal.

Fungsi Kulit

Selain sebagai barier / pelindung dari berbagai faktor external, kulit juga berperan sebagai  indera peraba dan alat regulasi suhu tubuh dengan pengeluaran keringat. Kulit juga menjadi tempat dibentuknya vitamin D yang berguna bagi tubuh. Fungsi lain yang tak kalah penting adalah antara lain, kulit berfungsi untuk penyerapan dan salah satu dari sekian banyak sistem penting pertahanan kekebalan tubuh.

Struktur Kulit

Ada 3 lapisan yang membentuk kulit. Lapisan pertama dan terluar dikenal dengan nama epidermis. Lapisan ini terdiri dari sel keratinosit sel melanosit yang memproduksi melanin, serta sel Langerhans, sel yang merupakan sistem imun kulit.

Sel keratinosit memiliki tugas besar menghasilkan protein keratin. Protein ini adalah komponen utama epidermis yang terus tumbuh menggantikan sel-sel kulit mati dan terkelupas. Sementara itu melanosit berfungsi untuk menghasilkan pigmen kulit. Sel Langerhans berfungsi untuk memberi peringatan imun tubuh saat kulit diserang kuman / virus atau faktor-faktor eksternal yang menyebabkan peradangan di kulit.

Lapisan kedua kulit disebut lapisan dermis. Lapisan inilah yang memiliki jaringan kolagen dan elastin, serta menjaga kekencangan, kemulusan, dan kehalusan kulit. Lapisan dermis disusun dari pembuluh darah yang berfungsi untuk nutrisi sel kulit serta ikut mengatur suhu tubuh, folikel rambut, dan kelenjar seperti kelenjar keringat dankelenjar minyak. Selain itu terdapat juga beberapa sel yang berfungsi sebagai indera peraba (tekanan, nyeri, atau perubahan suhu).

Lapisan ketiga kulit disebut dengan subcutis. Lapisan ini mencakup lapisan lemak yang berfungsi sebagai bantalan untuk perlindungan akan trauma, serta cadangan energi bagi tubuh.

Cara Menjaga Kesehatan Kulit

Walaupun lapisan epidermis merupakan lapisan kulit yang paling tipis, tapi tampaknya merupakan organ tubuh yang cukup kuat. Sayangnya karena terlihat kuat, orang sering lupa untuk menjaga kesehatan kulit, padahal sebenarnya merawat kulit merupakan hal yang paling sederhana dan perlu dilakukan setiap hari.

1. Selalu jaga kebersihan kulit. Mandi dengan menggunakan sabun merupakan salah satu cara baik dalam menjaga kebersihan kulit. Bila kulit Anda sensitif atau memiliki alergi, pilih produk yang hypo allergenic dan bebas pewangi.
2. Gunakan pelembab untuk dapat menjaga fungsi barier kulit agar tetap baik, dan melembabkan kulit.
3. Lindungi kulit dari bahaya sinar UVA dan UVB matahari. Selalu oleskan sunscreen minimal 30 menit sebelum beraktivitas di bawah sinar matahari. Usahakan untuk memilih produk sunscreen minimal SPF 30 dan PA +++.
4. Cegah kulit dehidrasi dengan mengonsumsi makanan sehat, kaya serat serta banyak minum air.
5. Alkohol dan rokok merupakan musuh besar kulit. Segera hentikan kebiasaan buruk ini untuk menjaga kesehatan kulit.